QUEL YOGA ET POUR QUI?

QUEL YOGA ?


Le Hatha Yoga (lignée Madras) est une forme traditionnelle de Yoga, yoga doux et exigeant à la fois, dont la particularité est de tenir compte des capacités de chacun.


C’est la respiration, consciente et profonde qui guide les mouvements du corps. 


Les postures sont prises d’abord en dynamique puis tenues sur quelques respirations en statique. 


En fin de séance, un travail sur le souffle précède une courte assise.

POUR QUI?


Le Yoga est accessible à tous, à tout âge, et en toutes conditions physiques.


C’est le Yoga qui doit être ajusté aux personnes et non les personnes qui doivent s’adapter au Yoga ;


Chaque personne doit trouver sa place dans mon cours, nous pratiquons ensemble mais chacun à sa mesure.






CERTAINS BIENFAITS DU YOGA PARMI TANT D'AUTRES


Votre corps se renforce et retrouve de la mobilité



Vous ralentissez, vous prenez soin de vous



Votre mental s’apaise et vous ouvre un espace pour vous (re)trouver


Votre souffle se libère




Votre corps
et votre esprit s’alignent



Vous vous réappropriez votre corps, après une blessure, une grossesse, un régime

PLANNING

LUNDI

MARDI

JEUDI

VENDREDI

DIMANCHE

ASRUC-MSA

Centre Sportif du Bois
10H15-11H30

MSA-Rexy 

Grande Salle 

11H00-12H15

MSA-Rexy

Salle Gym Danse
10H45-12H00


MSA-Rexy

Salle Gym Danse

10H45-12H00

ATELIERS

DU DIMANCHE  

& Yoga thématique

MSA-Rexy

Grande Salle
12H30-13H30

MSA-Rexy

Grande Salle
18H30-19H40

MSA-Rexy

Grande Salle
18H00-19H15

Yoga Seniors pour l'Asso

ROUEN SENIORS**

Yoga Seniors pour l'Asso

ROUEN SENIORS **

MSA-Rexy

Grande Salle
19H50-21H

MSA-Rexy 

Grande Salle

19h30-20H45


TARIFS


MONT SAINT AIGNAN - MSA

Rexy : 31 rue Aroux




Tarifs :

  • La Saison: 235€
  • L'Adhésion : 10€ ou 20€ (hors commune)




L'ASRUC - Centre Sportif du Bois

Salle Haute

33  rue du Maréchal Juin, Mont Saint Aignan


Tarifs :

  • La Saison: 235€ 
  • L'Adhésion: 20€ 

COURS PARTICULIER à domicile ou à Mont Saint Aignan

Tarifs :

  • à partir de 60€ pour une personne, ou
  • 70€ pour deux personnes



PRECISIONS :


  • La Saison signifie l'abonnement annuel avec un cours par semaine sur un créneau fixe. Minimum 32 cours repartis sur la période allant  du 9 septembre 2024 au 27 juin 2025. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • L'Adhésion signifie l'adhésion à l'association Yoga en Toi qui est obligatoire pour les abonnements annuels. 
  • La  Saison est nominative, non transférable et non remboursable.
  • Cours à l'unité, sans adhésion : 15 euros.
  • Pour une seconde séance dans la semaine, nous consulter.
  • Étudiants, demandeurs d’emploi ou situations précaires, nous consulter
  • Inscription toute l'année possible, tarif au prorata temporis pour la formule "Saison".

QUI SUIS-JE ?

C’est au moment le plus stressant de ma vie professionnelle que j’ai rencontré le Yoga. A cette époque là, il y a 20 ans, je travaillais sur les marchés financiers. J’étais en quête de sens, de calme, d’authenticité pour contrebalancer le rôle que je jouais dans ma vie professionnelle.


Et puis lors de mon premier cours de Yoga, quelle surprise et quelle joie de découvrir qu’il est possible de ralentir sans s’ennuyer et de se mettre à son écoute: écoute de son souffle et de son rythme, écoute de ses sensations et de son état intérieur.


Au fil des pratiques de plus en plus assidues, je me suis mise à rêver de changement de vie. La confiance en moi a grandi me conduisant d’abord vers l'Ecole Française de Yoga Paris (900h de formation) dont je suis diplômée puis vers une reconversion totale.


Aujourd’hui enseigner le Yoga, c’est transmettre ce qui fait sens pour moi. C’est partager avec vous ce qui m’enchante et me fait vibrer avec toujours la même envie d’enrichir et d’affiner ma transmission.


En transmettant, je rends à mon tour ce qui m’est offert par le Yoga.

CONTACT

    Mes coordonnées :

    M    caroline@yoga-entoi.fr